स्प्राउट्स खाएं सेहत पाएं

sprouts healthy food

स्प्राउटस सबसे सस्ता पोषक आहार होता है जिसे आसानी से घर में बनाया जा सकता है. दलहन, नट्स, अनाज और फलियों को अंकुरित करके इसे बनाया जाता है.

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अधिक जूस पीना नुकसानदायक

फ्रूट जूस

हममें से अधिकांश लोग यह सोचते हैं कि फल खाना या फलों का जूस पीना दोनों ही एक समान लाभदायक है. लेकिन हम नहीं जानते कि एक पूरा साबूत फल खाना और फलों का जूस निकालकर पीना, यह दोनों ही अलग प्रक्रिया है और स्वास्थ्य की दृष्टि से इनके लाभों में बहुत अंतर है.

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