स्प्राउट्स खाएं सेहत पाएं

sprouts healthy food

स्प्राउटस सबसे सस्ता पोषक आहार होता है जिसे आसानी से घर में बनाया जा सकता है. दलहन, नट्स, अनाज और फलियों को अंकुरित करके इसे बनाया जाता है.

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अधिक जूस पीना नुकसानदायक

फ्रूट जूस

जो लोग साबूत फल खाना पसंद करते हैं उनकी अपेक्षा जो लोग फ्रूट जूस अधिक पीते हैं, उनमें डाइबिटीज का खतरा अधिक होता है.

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